PlayStation.Community Blog ›› Petunia

19 hozzászólás

2009.04.01. 11:47:55

Utolsó hozzászólás: Petunia

2009.04.01. 14:32:05

Megosztás
Értékeld a blogot!
… Aerobik Nap múlt vasárnap a Syma Csarnokban.

Ahogy ígértem, íme egy rövid beszámoló erről a túlélőtáborral vagy egy elszabadult úthenger pusztításával is felérő napról, melynek következményeiből mostanra kezdek felépülni, illetve regenerálódni.

10.00: Aerobik Mix - Gáspár Kata
Ezen sajna nem voltunk, mert az óra visszaállítás miatt lemaradtunk róla. (Nem én feledkeztem meg az időről. :)

11.00: Afro Dance - Kiss Gábor
Elmondhatom, hogy a legjobb órát letudtuk rögtön elsőnek az Afro Dance-szel. Ahogy a nevében is benne van, ilyen afrikai táncos mozdulatokból álló aerobikról van szó, nem bonyolult, könnyen megtanulható koreográfiával, valódi kongás bevonásával prezentált, durva jó zenei aláfestéssel. Fantasztikus volt a hangulat, aki szereti a táncos, ám egyszerűbb lépésekből álló órákat, ez kitűnő választás.
12.00: Iron Box - Tatarek Rezső [sztáredző]
Nem csak sorrendben, de minden egyéb szempontból ez volt a második legjobb óra. Erősítés és boksz ütések, rúgások ötvözése - nagyon kemény edzés, megállni, lazsálni itt tényleg nemigen lehetett, hála Rezső kiképző őrmesteri fellépésének. Az olykori fülsiketítő sípolás ellenére a zene itt is marha jó volt, összességében egy kimerítő ám élvezetes órát nyomtunk le. A végén kaptunk ilyen szórólapot, mely szerint lehetne menni edzőtáborozni Görögországba a nyáron kétszer is, melyet Rezső szervez - egy hét 70.000 Ft, biztos nem rossz, de nekem már be vannak lőve a nyaralásaim. :)
13.00: Pilates - Horváth Gréta és Smits Mária
(Hogy lehet valakinek Gréta a neve, amikor az egy cicanév? :))))) Ezt már úgy kezdtük el, hogy na most pihenünk egy kicsit, ami részben így is volt a Pilates nyújtó + erősítő természetét tekintve. Érdekes módon a gyakorlatok nagy részét párban kellett végezni, mely olykor Laokoon-csoport jellegű formációkat eredményezett, de nem volt rossz. Én mondjuk maradok Jennifer Tilly-nél és a Karibi edzéseknél. :)

14.00: Aerobik Performance - Varró Gyula
Mi ebédeltünk meg pihiztünk, mert ekkora már kezdett rezegni a léc…

15.00: Dance Forever - Borsodi Balázs & Lencsés Rita
Egyedül az ő nevük volt ismerős számomra, ezért is kicsit csalódás volt ez az óra. Egy baromi jó diszkós koreográfiát próbáltak megtanítani a t. egybegyűlteknek cirka 45 perc alatt, ami a móka bonyolultságából kifolyóan majdnem kacagtató volt, főleg a hátulsó traktusokból, ahonnan a lábukat sem igen lehetett látni. Az Afro Dance emiatt is sokkal jobb volt, mert ott egyszerre csak keveset mutatott a srác, és az sem volt túl nehéz. Szóval mi ott csak jelzésszinten csináltuk a dolgokat, szökelltünk meg forogtunk, amikor kellett, no és megpróbáltuk élvezni a zenét, meg persze néztük Baliékat, mert ők eszméletlen jól mozogtak. Összességében kár lett volna kihagyni. Íme egy nem túl jó minőségű videó, a nyitó karkörzések kivételével ez volt a teljes koreográfia - csinos, nem? :)
16.00: Preventív gerinctréning - Kis Mónika
Az óra előtti 5 percben a polifoam-on heverészve (a dögölve lenne a jobb kifejezés) azon filóztunk, hogy de jó lesz most végig feküdni meg nyújtani. Nem így lett persze, mert az óra első fele pörgésektől sem mentes, aktív kardióval telt, melyet én szerintem már nem csináltam volna, ha nem vitt volna magával a tömeg. De a záró streching már tényleg jól esett és finoman szólva ideje is volt…

Summa-summárum mi a 7 órából 5-öt teljesítettünk, ami részemről azért is csúcs, mert eddigi életemben még 2 órát sem igen csináltam meg egymás, nemhogy 5-öt. Amíg haza nem értem, nem volt semmi különösebb bajom, de a lakásajtót bezárva magam mögött már úgy omlottam az ágyra, mint egy ledöntött lovas szobor, melyet egy cirka 2 órás szunyálás követett. Nem volt túl kellemes másnap reggel bejönni dolgozni, és még most is fáj minden izmom, de élménynek nagyszerű volt, valamint a táskányi promós cuccal - amelynek részét képezi egy nagyon szép törölköző is -, meg az 5 órával nagyon megérte a 2500 Ft-ot, szarvashiba lett volna kihagyni. No és utána 3 napig torna helyett feküdhetek a hasamon… :)
Blog hozzászólások
1 / 1 oldal
‹‹  ‹  1  ›  ››
19. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 14:32:05
LV12
Válasz 15. gabe83 üzenetére:
Amúgy a bnőm jobb kondiban van, mint én, mert ő már kedd reggel lenyomott egy alakformáló órát a Tomival (aki elég kemény órákat tart), mondtam is neki, hogy neked meg se kottyant a vasárnap! :D Én még nemigen vettem rá magam a tornára azóta. Ma estére van betervezve egy lájtosabb köredzés, meglátjuk, nem illan-e el az erőm addig, bár még hátra van az ebéd, amitől el fogok álmosodni... :P :D
Endure and Survive
18. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 14:28:23
LV12
Válasz 16. Zandrs üzenetére:
Ja, egy aerobik órán átlagosan 300-500 kalóriát égetsz el, ezt szorozd meg öttel. :) Amúgy nem lettem kevesebb, legalábbis egyelőre, ugyanannyi vagyok, mint előtte. De ittunk meg ettünk a nap során, osztottak egy csomó mindent ingyér', így banánt, szőlőcukrot, 4-féle Powerrade-et... Kaptunk bónusz egy üveg Envigát is (Ördögh Nóra promotálja), ezt tegnap ittam meg, egytől majdnem rosszul lettem, úgy felpörget. Amúgy ezt is a Coca-Cola gyártja - azoknak, akik furcsálták, hogy ő a főtámogató. Nem csak kólát gyárt a cég... :)
Endure and Survive
17. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 14:24:52
LV12
Válasz 15. gabe83 üzenetére:
165. A testtömeg-index szerint ez kórosan sovány, és zabálnom kell, de higgyétek el, hogy kinézetre távol vagyok a kórosan soványtól. Húsvétkor meg nagy zabálás lesz különben is. :P
Endure and Survive
16. Zandrs
2009.04.01. 14:19:04
LV8
Válasz 14. Petunia üzenetére:
49??? akkómegminek? :-))
tudom, élvezet
csak ha mérlegeltél az érdekes lenne, mert egy fallabda-óra, vagy tánc alatt simán leizzad az ember 1-2 kilót, 5 óra alatt meg.... húúdesokat
15. gabe83  PlayStation.Community tag
2009.04.01. 14:05:05
LV21
Válasz 14. Petunia üzenetére:
49 kg?! Akkor minek aerobikozol? :-D Hány cm magas vagy? (Ha nem túl indiszkrét a kérdés.)
Tudom, kell a mozgás és a jó kondíció! Nem semmi teljesítmény 5 órát mozogni!
14. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 13:49:22
LV12
Válasz 9. Zandrs üzenetére:
Jaj nem, én 49 kg vagyok továbbra is, ez így pont jó. :) Nem akarok én fogyni már tovább, csak alakot formálni. :)
Endure and Survive
13. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 13:48:18
LV12
Válasz 11. kobe üzenetére:
Úgy van! :DD
Endure and Survive
12. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 13:47:57
LV12
Válasz 9. Zandrs üzenetére:
Igen, mi is csajoztunk. :P :DD
Endure and Survive
11. kobe  PlayStation.Community tag
2009.04.01. 13:45:39
LV11
Válasz 8. Petunia üzenetére:
van az a szabály, hogy nagy tömegben fizikálisan erősebbek lesznek az emberek, agyilag butábbak :)
10. kobe  PlayStation.Community tag
2009.04.01. 13:44:19
LV11
Válasz 6. 1mzolee0 üzenetére:
ennél valamivel megerőltetőbb tevékenységre gondoltam :)
2009.04.01. 13:39:55
LV8
durva maraton.... mínusz 10 kg? :-)
mondjuk csajozni is lehetett gondolom, mert az ivararány erősen billegett....
gratula, köszi a beszámolót!
8. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 13:34:09
LV12
Válasz 5. kobe üzenetére:
Mondjuk itt nagy szerepe volt annak, hogy ott volt körülötted az a rengeteg ember, vitt magával. Meg nagyon jó volt a hangulat. Egyedül ezt senki nem csinálná meg sztem, főleg otthon nem. :)
Endure and Survive
7. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 13:33:12
LV12
Válasz 4. Masamune üzenetére:
Köszönöm! :D
Endure and Survive
2009.04.01. 13:32:47
LV3
Válasz 5. kobe üzenetére:
alvás ?
ez van.. ezt kell szeretni ?!
5. kobe  PlayStation.Community tag
2009.04.01. 13:26:33
LV11
az igen, mennyi ember
5 órán keresztül még én se csináltam soha semmit, 'asszem...
4. Masamune  PlayStation.Community tag
2009.04.01. 13:17:23
LV14
Csinibb leszel Petu:)
"Na de Gyurma Gyuszi!"
2009.04.01. 13:11:37
LV3
szép kis tömegbunyó lehetett :) "szarvashiba" xD
ez van.. ezt kell szeretni ?!
2. Petunia  Szerkesztő
2009.04.01. 12:19:43
LV12
Válasz 1. GaBi üzenetére:
Köszi. :D Sztem olyan 5000 ember lehetett legalább, azt tekintve, hogy 15000 főig lehetett venni jegyet... :)
Endure and Survive
1. GaBi
2009.04.01. 12:14:28
LV3
Azta, volt egy pár ember! 5óra az nem kis teljesítmény... elismerésem!
1 / 1 oldal
‹‹  ‹  1  ›  ››
LV12
Szerkesztő
PSC Kredit
5179 pt
PS4     PS3     PS2
PS Vita     PS One     PSP    


PlayStation.Community
Név:
Krisztina
Fórumhozzászólások száma:
3454 db
Hír/cikk hozzászólások száma:
1897 db
Utolsó belépés:
2019.08.09. 23:26:53
Regisztráció ideje:
2008.10.05. 12:51:45
Barátaim:

PlayStation.Community Trófea

PlayStation®Network Online ID