PlayStation.Community Blog ›› ColdHand

23 hozzászólás

2009.06.23. 17:52:42

Utolsó hozzászólás: ColdHand

2009.06.24. 15:33:15

Megosztás
Értékeld a blogot!
Kicsivel több mint egy éve figyeltem fel a témára. Egy könyvesboltban csellengtem és tök véletlenül megláttam. Egy fehér borítós könyv, rajta egy 30-as évei végéhez közeledő fazon, aki egy kézzel tart a feje fölé egy aszott nehéznek látszó füles ágyúgolyót, miközben szálkás izomzata dagad, mint a nagymama által gyúrt tészta.
A könyv címe: Kedd el a KETTLEBELLT!

"Ez meg mi??"

Könyvet lekapom és heves érdeklődéssel a hátoldali szöveget vizsgálom.

"A KETTLEBELL. A fizikai edzés AK-47-ese... Egyszerű, ördögi és brutális eszköz - ha jó kezekbe kerül, akkor azonban nem több, mint egy szelíd, engedelmes vasdarab. A sportolók választása az egyszerű, de éppen ezért hatékony edzésmódszerre. Segítségével garantált a kemény, szálkás izomzat, amely mintha arra termett volna, hogy gond nélkül állja a kisebb-nagyobb ütéseket...

Az egykori cári hadsereg, majd a szovjet éra katonáinak kedven "játékszere" egyszerű mint a pofon: végy egy ágyúgolyót, szerelj rá fogantyút és építs klasszikus, izmos felsőtestet, anélkül, hogy szteroidoktól felpumpált vagy aerobiktól nőies lenne az alakod..."


Kicsit úgy hatott mint egy rossz tv shop-os reklám, de valamiért éreztem, hogy ezt minimum meg kell lesnem, szóval bevállaltam a 4.000 forintot és megvettem a könyvet.
Ahogy olvastam úgy lett egyre határozottabb a döntésem, hogy én ebbe belevágok. Már akkor is edzésben voltam kétkezes súlyzókkal, meg más kínzó eszközökkel, de unalmas volt napi több mint egy-másfél órát edzeni, hogy valami hatást érezzek.
Még ciprusra utazásom előtt bemértem magamnak, hogy egy 8kg-os golyóbissal kellene kezdenem, ami kicsit ciki volt, mert a könyv szerint egy átlag férfinak a 16kg-os javasolt. Miután visszatértem nyaralásomból rögvest mentem és megvettem az egyetlen (ismert) boltban, ahol kapni lehet. Sajnos csak full pirosban volt akkor, de lefújtam feketére és drága (akkor sajnos már csak) volt barátnőm kifestette nekem Patapon figurákkal. :)
Közben beszereztem a könyv mellé ajánlott DVD-t is, ahol Pavel részletesen bemutatja a gyakorlatokat.

Elkezdtem és még ez a csöpp 8kg is megizzasztott.
Kb. 4-5 hónapra rá éreztem, hogy "kinőttem", megvettem a következő szintet, a 12kg-ost gyönyörű, full fekete színben.
Eltelt megint kb. 4-5 hónap és éreztem, hogy már ez a 12kg is kevés. Sajnos sokáig nem volt pénzem, hogy tovább lépjek.

De két és fél hete elmentem és megvettem a következő szintet, a 16kg-os kettlebellt. Most szürkét választottam.
Már az első kipróbálásnál ráébredtem, hogy el kell felejtenem mindent, amit eddig tanultam a témában, mert az igazi edzés, csak most kezdődött el...
Ha valaki érdekel a téma: http://kettlebell.hu/

Néhány videó:

PainDay Budapest 2008.
http://www.youtube.com/watch?v=JXOLu0mTXUI

Pavel on Hungarian TV
http://www.youtube.com/watch?v=ju8RceslSlQ

Judo & RKC in practice
http://www.youtube.com/watch?v=uLfa1mMsgUk

Bónuszba még egy ilyen kis okosságot is beszereztem.
Erre is rászoktam, mint hülyegyerek a kakasnyalókára.
Több infó a powerball-ról itt: http://www.power-ball.hu/
Blog hozzászólások
1 / 1 oldal
‹‹  ‹  1  ›  ››
23. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.24. 15:33:15
LV22
Válasz 21. Alex üzenetére:
Ja, Mitsubishi Ketchupcsira nagymester is megmutatta. :)
(ha egyre gondolunk)
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
22. Kami  Kitiltott felhasználó
2009.06.24. 14:02:42
LV11
Válasz 20. ColdHand üzenetére:
:P
21. Alex  PlayStation.Community tag
2009.06.24. 12:26:45
LV13
Haver a legjobb edzés még mindig a Zsigulipumpa! :D
SouthernPlayalisticCadillacMusic
20. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.24. 08:44:10
LV22
Válasz 18. Kami üzenetére:
Ahogy gondolom a dagadó ér a halántékodon és a gyöngyöződő izzadságcseppek a homlokodon. :D

Lara: örülök, hogy hasznos infóval szolgálhattam. :)
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
19. Lara  beauty junkie
2009.06.23. 22:16:21
LV26
baloldali a legszebb! :)
tornázás közben gondoltam Rád, hogy banyek én ezzel nyamnyogok, Te meg nyomatod a nehéz súlyokat. :D

huh a powerball infót meg tovább nyomattam Panna csajszimnak, akinek erősíteni kell a kezére. :)
18. Kami  Kitiltott felhasználó
2009.06.23. 21:16:50
LV11
Válasz 16. ColdHand üzenetére:
X"D
az csak a hatás kedvéért volt.:P
17. gabe83  PlayStation.Community tag
2009.06.23. 21:04:58
LV21
Tetszik ez a blogbejegyzés. Korábban még nem hallottam erről a "súlyzóról".
A Power-ball durva cuccnak néz ki, korábban láttam róla videókat.
16. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.23. 19:48:26
LV22
Válasz 15. Kami üzenetére:
Nagy grimaszok közepette. :D
Amúgy nőknél az a plafon, annál nem kell nehezebbel edzeniük.
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
15. Kami  Kitiltott felhasználó
2009.06.23. 19:43:31
LV11
:D a 8 kilósat fel tudom emelni!XD
14. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.23. 19:41:04
LV22
Válasz 13. Papa üzenetére:
Meg a zsanyukád! Az a drága asszony! :)
(kezit csókolom!)
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
13. Papa
2009.06.23. 19:37:54
LV9
Válasz 4. ColdHand üzenetére:
Nem zsír.... Májkrém. ;)
Könyörtelen NótaTV és Zone Romantica fan
12. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.23. 18:53:22
LV22
Válasz 11. HUN_ter üzenetére:
Elméletben a kitartást növeli/erősíti. Gyakorlatilag az alkart dolgoztatja (vagy inkább kínozza) meg nem kicsit. Youtube-on néztem videókat, hogy miről is szól ez a powerball-os móka, ott nem nagyon jöttem rá, de kíváncsi voltam, vettem egyet és kipróbáltam.
Bővebb infó itt: http://www.power-ball.hu/
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
11. HUN_ter  Dark Soul
2009.06.23. 18:47:26
LV26
biztos hülye kérdés, de az utsó képen lévő gyroscope mire jó? :)
So many games, so little time...
10. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.23. 18:46:17
LV22
Nos, cigivel a szádban tényleg nehezebb a futás. :D
Mondjuk az úszás még nehezebb lenne. XD
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
2009.06.23. 18:43:02
LV5
Válasz 8. ColdHand üzenetére:
Csináltam én is, akkor fogytam a legjobban, csak cigivel együtt nem megy xD Tudom, majd abba hagyom :D
8. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.23. 18:34:25
LV22
Válasz 5. Kofter üzenetére:
Én a kettlebell mellett még futok is. Nincs is jobb módszer a fogyásra, mint egy jó kis kocogás. Csak ésszel kell elkezdeni.
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
7. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.23. 18:33:06
LV22
Válasz 6. magszim üzenetére:
Hidd el ezzel a cuccal is kijut a jóból ennyi idő alatt.
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
2009.06.23. 18:28:11
LV6
Válasz 3. ColdHand üzenetére:
Háromszor 15 perc az nem sok, de ezzel a szerkentyűvel nem lehet a sakkozásra hasonlítani....én kempoztam 4 évig versenyszerűen, úgy hogy tudom milyen elfáradni.
Te is játszol velem, én is játszom veled.
2009.06.23. 18:24:02
LV5
Válasz 4. ColdHand üzenetére:
Lehet, csak ahhoz olyan étrend kéne, azt meg nem tudom kivitelezni, főleg mert éjjel dolgozom. De látom ez is erőnléti edzés inkább, gondolom ezért fogyaszt. Szerintem kipróbálom én is, DVD-nek még valahol meg kell lennie :D
4. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.23. 18:20:34
LV22
Válasz 2. Kofter üzenetére:
A bodyzástól nem is lehet fogyni (annyira), csak izmosodni. Amikor elkezdtem rá két hónapra lefogytam 79kg-ra (84-ről), akkor ott kicsit megijedtem és elkezdtem emberesebben enni. Bár addig se koplaltam. Most 86-88kg között mozgok, de ami feljött az már nem zsír. ;)
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
3. ColdHand  Szerkesztő
2009.06.23. 18:17:36
LV22
Válasz 1. magszim üzenetére:
Aki érzi hogy fárad és ettől függetlenül makacsul tovább emelgeti, az meg is érdemli, hogy fejbe kólintsa magát. Nekem nem volt belőle balesetem és nem is lesz, mert figyelmesebb és óvatosabb vagyok annál. Arról nem is beszélve, hogy soha nem kellett edzettem ezekkel három negyedóránál többet.
Nem én írom a szabályokat. Én csak kitalálom őket!
2009.06.23. 18:13:51
LV5
Egyre jobban agyalok én is rajta, mióta mondtad hogy fogytál tőle. Én bodyzok lassan fél éve, de akármit próbálok nem fogyok tőle, diétázni meg nem fogok.
2009.06.23. 18:08:45
LV6
Nagyon jó lehet...buli lehet emelgetni ezt 1-2 órán át, a végén meg fejbedurrantani magad egy ilyennel, mert elment az erőd...:)
Te is játszol velem, én is játszom veled.
1 / 1 oldal
‹‹  ‹  1  ›  ››
LV22
Szerkesztő
PSC Kredit
27106 pt
PS4     PS3     PS2
PS Vita     PS One     PSP    


PlayStation.Community
Név:
Cold
Fórumhozzászólások száma:
12207 db
Hír/cikk hozzászólások száma:
3560 db
Utolsó belépés:
2020.02.24. 13:16:24
Regisztráció ideje:
2008.10.07. 09:44:53
Barátaim:

PlayStation®Network Online ID

PlayStation.Community Trófea